木香压根没看他的表情，好深快点再快点好爽456视频,好紧我太爽了视频免费,好湿好爽好疼低着头继续写字。
木老爷子一直安静的坐在旁边，从木香呵斥那几人时，好深快点再快点好爽456视频,好紧我太爽了视频免费,好湿好爽好疼他便是这副表情，现在也还是，但是眼底深处，对木香的赞赏之意，却是怎么藏也藏不住。
赫连明德最能看出这一项训练，其中的奥秘，可他不会说，只负责看。
大飞带着的人，负重奔跑还没回来，场地之中，只有严忠在那站着。
随着时间的推移，他额上的汗珠顺着脸颊，直往下滴，时间才过去一半，他就感觉，手腕上的秤砣重若千斤。
原来他一直以为很轻的东西，坠的时间越久，重量便会加倍。
他感觉手续臂已经在麻了，快没有知觉了，握剑的手，也在微微颤抖。
木香笑眯眯的走过去，“怎么样啊？什么感觉？”
严忠艰难的扯出一个笑容，“是属下鲁莽，不知深浅，但是属下会坚持下去，三刻钟，一分不少！”
木香很满意他的坚韧，“很好，坚持吧，如此训练，好深快点再快点好爽456视频,好紧我太爽了视频免费,好湿好爽好疼每天早晚，各练半个时辰，十天之后加重到七斤，再练十天，如此推算下去，等到你可以在绑着二十斤重物之下，坚持一个时辰，那么你的臂力，提高的可不止一点点哦！”
岂止是一点点，练上半年，以严忠的内力，随随便便就能将一个人的五脏六腑拍碎。
话是这样说，可是严忠额上的汗，却越来越多，分开站着的双腿也在打颤，茶碗快滑下去了。
木香很好心的帮他把茶碗重新搁好，拍拍他的肩，以示鼓励。
走回帐篷前，赫连老爷子笑呵呵的：“你若是当他们的教头，恐怕他们会抓狂。”
“古人有句话，叫做练时多出汗，战时少流血，好深快点再快点好爽456视频,好紧我太爽了视频免费,好湿好爽好疼说的就是这个意思，只有把本事练到家了，等别人的剑朝你挥过来时，你才能应对自如，否则便只有挨砍挨杀的份！”
